{"id":3025,"date":"2016-05-08T14:41:31","date_gmt":"2016-05-08T13:41:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dojoharukaze.org\/?p=3025"},"modified":"2016-05-08T14:49:55","modified_gmt":"2016-05-08T13:49:55","slug":"osnovni-principi-aikidoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/2016\/05\/08\/osnovni-principi-aikidoa\/","title":{"rendered":"OSNOVNI PRINCIPI AIKIDOA"},"content":{"rendered":"

OSNOVNI PRINCIPI AIKIDOA<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Uvod<\/strong><\/p>\n

” Kada se ai prihvati<\/strong> sa zna\u010denjem harmonije i ljubavi, aikido se mo\u017ee praktikovati samo bez primene sile (udaraca ili bola na mestima na kojima se ostvaruje poluga). Uke se postaje napadom, po\u010detnim impulsom koji tori amortizuje i koristi da ga uneravnote\u017ei, odr\u017eavaju\u0107i to stanje ukea tokom cele tehnike. Tori oblikuje zajedni\u010dko kretanje, menjanjem polo\u017eaja te\u017ei\u0161ta, koriste\u0107i samo onoliko snage, koliko mu je ina\u010de potrebno za sopstveno kretanje.<\/p>\n

Ve\u0161tina Torija<\/strong> se zasniva na prefinjenom ose\u0107aju , kako da kretanje tela ukea prisajedini svom kretanju, prostim kontaktom ili sistemom poluga, naj\u010de\u0161\u0107e na \u0161akama, laktovima ili ramenima. Tori kontroli\u0161e ukea i oblikuje zajedni\u010dko kretanje , u elegantne, mahom kru\u017ene i spiralne forme.<\/p>\n

Efikasnost aikidoa<\/strong> kao borila\u010dkog sistema, je u neprekidnom fluidnom kretanju, u kome uke nikada ne dosti\u017ee stabilnost, ve\u0107 osciluje na njenoj granici.<\/p>\n

Aikido tehnike<\/strong> predstavljaju komunikaciju dva centra (HARE) , dok su ostali delovi tela, samo veza izmedju njih. Tokom izvodjenja aikido tehnika postoji proces pri kome se dve energije ujedinjuju , postoje\u0107i neko vreme kao jedna , nakon \u010dega se ponovo razdvajaju, bez postojanja pora\u017eenog i pobednika, bez bola i dominacije. Ostaje samo zadovoljstvo \u0161to smo dotakli energiju drugog bi\u0107a , sjedinjavaju\u0107i se sa njom.<\/p>\n

Zar to nije isti princip koji vezuje na\u0161u du\u0161u i telo stvaraju\u0107i \u017eivot?<\/p>\n

Ja tako vidim<\/strong> aikido i duboko verujem u to.” <\/em>Autor : Jelena Vrzi\u0107<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Osnovni principi aikidoa<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Filozofija i umetnost<\/strong> aikidoa se u tehnikama manifestuju kroz kontrolu kretanja i stabilnosti partnera (ukea) u kojoj ne postoji ideja sukoba ili prinude. Istinska ve\u0161tina je u ostvarivanju toga na nenasilan na\u010din<\/li>\n
  2. Kretanje<\/strong> uvek postoji u nama, \u010dak i kada prividno mirujemo . To kretanje najbli\u017ee mo\u017eemo opisati kao kretanje vode, talase \u2013 jodo ho . Ono je neophodno za pravovremenost reakcija i uklapanje u kretanje ukea.<\/li>\n
  3. Povezivanje<\/strong> torija sa partnerom (ukeom) zapo\u010dinje pre nego \u0161to se on pokrene t.j. tori poziva ukeov napad postavljenjem tela u polo\u017eaj koji ukeu ne ostavlja mnogo mogu\u0107nosti . Veza izmedju torija i ukea se ne prekida sve do zavr\u0161etka tehnike t.j. do bacanja ili imobilizacije.<\/li>\n
  4. Od najve\u0107eg zna\u010daja<\/strong> je da se napad posmatra kao bilo koje drugo kretanje u koje se uklapamo, zna\u010di da ne postoji ideja odbrane koja sama po sebi mo\u017ee poremetiti na\u0161 balans i stvoriti ose\u0107aj suprostavljenosti . Tori zadr\u017eava kontrolu nad ose\u0107anjima i mislima ( andjo daza )<\/li>\n
  5. Napad<\/strong> se uvek amortizuje , tako \u0161to se najve\u0107i deo energije poput gromobrana sprovodi u zemlju ili propu\u0161ta , dok se preostali deo koristi za odr\u017eavanje neravnote\u017ee ukea.<\/li>\n
  6. >Tori se ne vezuje<\/strong> za ukea pogledom ni mislima , ve\u0107 samo ose\u0107ajem sjedinjenog kretanja, svestan ukeove pozicije kao bilo kog drugog dela sopstvenog tela. Tori okre\u0107e glavu i centar u pravcu u kome \u017eeli da se kre\u0107e zadr\u017eavaju\u0107i prirodan odnos delova svog tela . Najve\u0107i zna\u010daj ima prirodan polo\u017eaj ramena, laktova i \u0161aka.<\/li>\n
  7. Torijev kontakt<\/strong> treba da bude gotovo neosetan za ukea , a tokom vodjenja , nijedan mi\u0161i\u0107 ruku ne bi trebalo da bude u tenziji. Ruke slu\u017ee samo za prenos kretanja torijevog centra na ukeov centar. Tori nikad nema \u010dvrst kontakt (hvat )sa ukeom zato \u0161to se na mestu hvata prekida mogu\u0107nost da se oseti celo ukeovo telo kao deo sopstvenog .<\/li>\n
  8. Tori nikada<\/strong> ne koristi obe ruke na isti na\u010din , tj. njihovo delovanje tokom kontakta i vodjenja se smenjuje \u0161to uneravnote\u017euje ukea . U suprotnom, uke nalazi oslonac u toriju. Da bi se odr\u017eala stabilnost tela u kretanju neophodno je postojanje antagonisti\u010dkih sila tj. sila istog pravca suprotnog smera.<\/li>\n
  9. Torijeve ruke<\/strong> se uvek nalaze u zoni ispred njegovog centra i imaju naj\u010de\u0161\u0107e blago zakrivljen oblik ( katana imitira taj oblik tj. prirodan polo\u017eaj ruke u opu\u0161tenom stoje\u0107em stavu. ) Ovo se uve\u017ebava kroz ikjo undo .<\/li>\n
  10. Poluge<\/strong> na zglobovima slu\u017ee isklju\u010divo da se ostvari kruta veza izmedju ukeovog i torijevog centra, a ne da bi se uke usled bola u zglobu prisilio na kretanje. Veliki je broj slu\u010dajeva kada je prisila bolom neefikasna, istovremeno svaka vrsta prinude je u suprotnosti sa filozofijom aikidoa.<\/li>\n
  11. Tokom tehnike<\/strong> za torija je va\u017eno da ima kontrolne ta\u010dke u kojima defini\u0161e pravac kojim uke poku\u0161ava da povrati ravnote\u017eu, tj. da prepozna nameru ukea i to iskoristi za njegovu dalju destabilizaciju. Mo\u017eemo re\u0107i da tori i uke vode dijalog koji rezultuje kretanjem nalik talasu koji se izdi\u017ee i spu\u0161ta pomeraju\u0107i se levo i desno, umesto da bude jedna ravna linija.<\/li>\n
  12. Tori osim kontrole<\/strong> energije i polo\u017eaja ukea na kome radi tehniku, treba da ima kontakt i sa energijom ostalih osoba oko sebe, svestan njihove pozicije i kretanja.<\/li>\n
  13. Dr\u017ee\u0107i ukea<\/strong> u neravnote\u017ei , tori uvek po\u0161tuje princip , da je polo\u017eajem tela u odnosu na ukea van doma\u0161aja slede\u0107eg napada tj. da ga uke ne mo\u017ee dosegnuti bez da napravi korak. Zato je tori uvek bezbedan.<\/li>\n
  14. Tokom tehnike<\/strong>, tori izbegava velike amplitude u kretanju ruku, za razliku od kretanja nogu i centra , trude\u0107i se da ne odi\u017ee svoja stopala mnogo od tla i skoro se uop\u0161te ne oslanja na pete.<\/li>\n
  15. Glava torija <\/strong>se uvek nalazi iznad kukova , a pri provla\u010denjima uvek prednja\u010de ledja ( kao primer mogu poslu\u017eiti tehnike u\u010dikaiten i \u0161ihonage).<\/li>\n
  16. Za aikido<\/strong> je izuzetno va\u017eno, obratiti pa\u017enju na ve\u017ebe koje unapredjuju pokretljivost tela kroz razgibanost i elasti\u010dnost , jer to rezultuje energetskim balansom i potpunom slobodom u kretanju .<\/li>\n
  17. Odluku<\/strong> o tome koji partner je uke , donosi prvi napad tj. uke zapo\u010dinje napad nakon provokacije , daju\u0107i tako materijal (energiju) partneru da gradi tehniku.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Ideja<\/strong> o ulozi ukea je najva\u017eniji uzrok razlika u \u0161kolama aikidoa. Moje mi\u0161ljenje je da uke nastoji da uspostavi ravnote\u017eu i preuzme ulogu torija, bez stvaranje kontrapozicije ili pasivizacije, jer tada u nedostatku napada, (energije koja se oblikuje u tehniku) , tori mora da menja pristup i izlazi iz okvira aikidoa. Uke takodje nije samo neko ko se zale\u0107e sa idejom da napadne torija, ve\u0107 osoba sa poznavanjem ve\u0161tine aikidoa, koju koristi da preuzme kontrolu nad kretanjem partnera (torija).<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Osnovu aikidoa <\/strong>\u010dini rukovanje ma\u010dem, zbog \u010dega se kori\u0161\u0107enjem bokena (drveni ma\u010d), mogu korigovati mnoge nepravilnosti tokom izvodjenja tehnika i ostvariti veliki broj varijanti svake od njih .<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Izuzetnu va\u017enost<\/strong> za razvijanje koordinacije pokreta ima rukovanje sa \u0161tapom (jo) , koji se mo\u017ee koristiti i kao produ\u017eetak ruke radi razumevanja principa da tori ne sme koristiti snagu ruku jer je primenom sile u ovom slu\u010daju, tehniku nemogu\u0107e izvesti.<\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Aikido po\u010dinjemo<\/strong> da radimo onda kada smo sposobni da osetimo ukeovu nestabilnost i ostvarimo kontrolu kroz nenasilni kontakt. Ovo se posti\u017ee dugotrajnim upornim ve\u017ebanjem, meditacijom i ve\u017ebama za pove\u0107anje osetljivosti \u010dula kao i iskustvom kontakta sa \u0161to ve\u0107im brojem razli\u010ditih partnera. Takodje je od ogromnog zna\u010daja sve vreme imati kontrolu disanja i toka energije koje nazivamo kokju . Na taj na\u010din na\u0161a energija je uve\u0107ana, a disanje uvek stabilno , daju\u0107i konstantan ritam tehnici.<\/li>\n<\/ol>\n

            *<\/p>\n

            Bez obzira<\/strong> na razlog zbog kojeg smo se zainteresovali za aikido, bavljenje aikidoom bi trebalo da nas dovede do harmonije u nama samima i svime \u0161to nas okru\u017euje, povezuju\u0107i nas fizi\u010dki i duhovno.<\/p>\n

            \u201eOsnovni prinicipi aikidoa\u201c<\/strong> <\/em>Autor : Jelena Vrzi\u0107<\/em><\/p>\n

             <\/p>\n

            \"DSC_2395\"<\/a> \"IMG_3536\"<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

             <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            OSNOVNI PRINCIPI AIKIDOA   Uvod ” Kada se ai prihvati sa zna\u010denjem harmonije i ljubavi, aikido se mo\u017ee praktikovati samo bez primene sile (udaraca ili bola na mestima na kojima se ostvaruje poluga). Uke se postaje napadom, po\u010detnim impulsom koji tori amortizuje i koristi da ga uneravnote\u017ei, odr\u017eavaju\u0107i to stanje ukea tokom cele tehnike. Tori
            Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80,7],"tags":[98,86],"class_list":["post-3025","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aikido-redovne-aktivnosti","category-radionice-i-seminari","tag-aikido-seminar","tag-aikido-skola"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3025"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3034,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3025\/revisions\/3034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}