{"id":765,"date":"2020-07-05T13:59:00","date_gmt":"2020-07-05T12:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dojoharukaze.org\/?p=765"},"modified":"2020-06-29T10:55:43","modified_gmt":"2020-06-29T09:55:43","slug":"optimum-balans-sistem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/2020\/07\/05\/optimum-balans-sistem\/","title":{"rendered":"Optimum balans sistem – za zdrav i uravnote\u017een \u017eivot"},"content":{"rendered":"

\"optimum<\/a><\/strong><\/p>\n

OPTIMUM BALANS SISTEM \u2013 ZA ZDRAV I URAVNOTE\u017dEN \u017dIVOT<\/strong><\/p>\n

Optimum balans sistem je trening – program ve\u017eb<\/strong>i baziran na tradicionalnoj isto\u010dnja\u010dkoj medicini i idealan je za postepenu eliminaciju napetosti i blokada toka energije u telu. Velika pa\u017enja se posve\u0107uje ki\u010dmi kroz razli\u010dite ve\u017ebe istezanja, uvrtanja, ja\u010danja le\u0111nih mi\u0161i\u0107a, i mi\u0161i\u0107a abdomena. Sve ve\u017ebe se izvode do granica prijatnosti i dobre podno\u0161ljivosti, tako da nema opasnosti od povreda. Ve\u017ebe su namenjene osobama svih uzrasta, kao i rekovalescentima koji \u017eele da se postepeno i kvalitetno oporave.<\/p>\n

Degenerativne promene na ki\u010dmi zapo\u010dinju mnogo pre nego \u0161to se misli, ve\u0107 sa 20 godina (u dana\u0161nje vreme \u010dak i ranije zbog nedovoljnog kretenja dece), a me\u0111u prvima strada slabinski deo ki\u010dme koji je naj optere\u0107eniji. Ve\u017ebe za ja\u010danje mi\u0161i\u0107a koji podr\u017eavaju ki\u010dmu, kao i ve\u017ebe za bolju pokretljivost zglobova, poma\u017eu u spre\u010davanju tegoba pa sa njima treba zapo\u010deti \u0161to ranije (ali nikad nije kasno :)).<\/p>\n

Jednostavna formula za spre\u010davanje tegoba sa ki\u010dmom<\/strong> koje tokom \u017eivota iskusi gotovo 90% ljudi je \u0161to vi\u0161e kretanja, adekvatnih ve\u017ebi i optimalna telesna te\u017eina (svaki dodatni kilogram zavisno od polo\u017eaja tela 7 do 10 puta vi\u0161e optere\u0107uje me\u0111upr\u0161ljenske diskove).<\/p>\n

Optimum balans sistem obuhvata Makko ho<\/strong> i Do-in ve\u017ebe<\/strong> koje poti\u010du sa dalekog Istoka, a koriste se za odr\u017eavanje zdravlja i samoizle\u010denje.<\/p>\n

Makko ho<\/strong> ve\u017ebe podrazumevaju ve\u017ebe istezanja uz naglasak na pravilno disanje i izazivaju ose\u0107aj smirenosti, podsti\u010du\u0107i pravilan protok energije kroz meridijane (kanale koji grade mre\u017eu koja me\u0111usobno povezuje sve delove tela na fizi\u010dkom, emotivnom, mentalnom i duhovnom nivou, a bazirana je na tradicionalnoj kineskoj medicini. Telo ima 12 osnovnih meridijana i svaki se stara o nekom organu u telu.). Sve dok energija te\u010de slobodno kroz meridijane organi rade u harmoniji i telo se ne\u0107e razboleti.<\/strong><\/p>\n

Do-in<\/strong> ve\u017ebe su sistem ve\u017ebi, koji \u010doveku omogu\u0107ava da se samostalno odbrani od bolesti, ozdravi i podmladi telo, formiranjem i ja\u010danjem neophodne odpornosti organizma. One predstavljaju kombinaciju samomasa\u017ee kojom tretiramo meridijane i akupresurne ta\u010dke, sa ve\u017ebama sli\u010dnim joga asanama, chi gongu i ve\u017ebama disanja.<\/p>\n

NAPOMENA:<\/strong><\/p>\n

* Najmanje dva sata pre ve\u017ebanja ne treba jesti,<\/p>\n

* Ode\u0107a za ve\u017ebanje treba biti udobna i od prirodnih materijala,<\/p>\n

* Ve\u017ebamo bosi ili u \u010darapama,<\/p>\n

* Tokom ve\u017ebanja usredsre\u0111eni smo na telo i disanje,<\/p>\n

* Ne upore\u0111ujemo se sa drugim ve\u017eba\u010dima,<\/p>\n

* Svakodnevno ve\u017ebamo<\/p>\n

\n

\n

PRIJAVA ZAINTERESOVANIH direktno putem <\/strong> t 061 33 00 143<\/strong><\/p>\n

DOBRO DO\u0160LI NA NOVI TRENING – <\/strong>AIKIDO CENTAR DOJO HARUKAZE<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

OPTIMUM BALANS SISTEM \u2013 ZA ZDRAV I URAVNOTE\u017dEN \u017dIVOT Optimum balans sistem je trening – program ve\u017ebi baziran na tradicionalnoj isto\u010dnja\u010dkoj medicini i idealan je za postepenu eliminaciju napetosti i blokada toka energije u telu. Velika pa\u017enja se posve\u0107uje ki\u010dmi kroz razli\u010dite ve\u017ebe istezanja, uvrtanja, ja\u010danja le\u0111nih mi\u0161i\u0107a, i mi\u0161i\u0107a abdomena. Sve ve\u017ebe se izvode
Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":766,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,85],"tags":[35,34,13],"class_list":["post-765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-redovne-aktivnosti","category-shiatsu-optimum-balans-sistem","tag-fizioterapija","tag-optimum-balance","tag-vezbe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=765"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4183,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765\/revisions\/4183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dojoharukaze.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}